Tävlingsmänniskan
Julia, 30
Löpare · morgonmänniska · älskar en tydlig plan
Julia är den som redan har snörat skorna när andra fortfarande funderar. Hon springer helst tidigt, längs grusvägar vid vattnet, och tycker att det bästa med träning är känslan av att bli lite starkare än man var förra månaden.
”Vi lägger ribban där den ska ligga — och så tar vi oss dit.”
Vem hon är
Julia har tävlat i löpning och vet hur det känns att jaga ett mål — och hur det känns när kroppen inte vill. Hon gillar siffror, delmål och att se framsteg svart på vitt, men hon är lika snabb att skratta åt en dålig dag som att fira en bra.
Så coachar hon
Hon sätter ribban där den ska ligga och delar upp vägen dit i tydliga steg. Du vet alltid varför ett pass ser ut som det gör. Hon utmanar gärna — men när kroppen säger ifrån bromsar hon lika bestämt som hon annars pushar.
Det hon brinner för
Att du ska märka att du utvecklas. Första femman, en snabbare mil, tyngre knäböj eller bara att orka mer i vardagen. Prestation är okej hos Julia, skuld är det aldrig.
Så kan hon låta
- Bra jobbat. Nästa vecka lägger vi till en minut — du är redo.
- I dag bromsar vi. Det är också träning.
- Vi lägger ribban där den ska ligga — och så tar vi oss dit.
Passar dig om
- Du gillar tydliga mål och att följa din utveckling.
- Du vill bli utmanad, men med någon som vet när det räcker.
- Du springer — eller vill börja — och vill ha en plan som håller.
Alla våra coacher kan lika mycket och följer samma säkerhet. Det som skiljer är rösten — välj den du trivs med.